六星 锌镁肌酸
惠后:¥ 99.00 ¥199.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
1月20日前后是大寒节气,也是一年中最后的一个节气。同小寒一样,大寒也是表征天气寒冷程度的节气。“小寒大寒,冷成一团”的谚话,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期,所以我们要做好保暖工作。那么大寒节气,我们应该吃什么呢?一起看看本文吧!
大寒时节六类暖身心食物
寒冷时节,畏寒怕冷的人往往是阳虚及体质虚寒,经常四肢不温,容白瘦弱,食欲较差,气短乏力。这种人一般有慢性疾病或平时缺乏体育锻炼,饮食营养的质和量不足者为多。因此除加强体育锻炼,治疗其存在的疾病外,改善饮食营养是一个很重要的方面。下面介绍一些在大寒时节对体质虚寒和阳虚的人有益的食品,以供选择。
温性食物
中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
含蛋氨酸食物
低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老年人来说,不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近,易吸收,适合消化功能减退的老年人食用。
含钙食物
医学研究证明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也能增强人体的抗寒能力。
在女孩子出现痛经,月经不调的时候,很多医生都会说是宫寒,宫寒极为子宫受寒,继而导致多种女性不良生理症状的出现。而且要注意的是,长期的宫寒,还可能会导致不孕,所以我们一定要多加注意了。那么出现了宫寒我们吃什么比较好呢?一起喝小编来看看吧!
2016-01-26
大寒时节往往都是天寒地冻,滴水成冰的,这个时候最需要的就是做好保暖工作。不仅是身体外面的保暖工作要做好,身体内部的保暖同样要做好。大寒时节吃什么能御寒呢?我们不必担心,这4种食物就可以帮你安然度过大寒,迎接春天。
2016-06-05
大寒是二十四节气之中最冷的一个节气,在这期间应该要多吃暖身抗寒的食物来养生,其中提高免疫力的食物也不要错过,到底大寒吃什么?小编推荐12种适合大寒节气的养生食物。
2016-10-23
近日气温骤降,许多人添上了厚厚的衣物,但仍难抵寒冷。其实,巧吃食物也可以帮你“保暖”。
2016-12-07
胃是我们人体很重要的器官,只有胃健康了,人的日常饮食才能更健康,而且现在有很多人都会出现有胃寒的现象,那么胃寒患者吃什么能调理呢?
2016-12-31
体内寒气重怎么办?寒气是健康的头号杀手,冬天里的许多疾病,都是由寒气引起的。那么体内寒气重怎么办?下面一起来看看吧。
2017-01-01
小寒节气过后天气会变得更加寒冷,所以,在小寒期间,人们需要进行饮食调养。小寒期间可以吃一些温补型的食物,比如羊肉汤,这时滋补是不宜大鱼大肉的,小寒节气养生要遵循一些饮食原则,那么,小寒节气饮食有什么原则?一起来了解一下!
2017-01-31
大寒节气,此时天气异常寒冷,大寒节气养生,不妨多吃水果。以下几种水果在大寒吃最合适不过了,一起来看看是哪些水果吧。 适合大寒节气吃的水果 1.橘子 冬季来了,天气寒冷,从养生角度来说宜吃温性补肾的水果,满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶,可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。 一般来说,每天吃3个橘子就能满足一个人
2017-02-09
已经到了大寒了,旧历年的最后一个节气就要过去了。在这样美好的日子里,该吃些什么来犒劳自己呢?养生网专家为你开列适合大寒节气吃的美味药膳。还不快来学学。
2017-03-11
大寒可以说是一年之中最寒冷的时候了,在这个时候都要注意容易患上什么病呢?下面小编就来给大家讲讲大寒节气易患上什么病,如此养生才更健康哦! 大寒易引发呼吸心脏疾病
2017-05-01