啤酒肚是因为饮食不规律,再加上饮酒还不经常锻炼,锻炼我们可以从跳绳开始,开始时我们可以少做点,比如一天一百两天后在增加点,周而复返半个月就会有很明显的效果,在这期间最重要的就是坚持,还要之一饮食,在有可能推掉的饭局尽量推掉,推不掉的也要少饮酒,饮酒在一至两瓶为好,超出两瓶都会影响减掉啤酒肚的效果,所以切记少饮酒,尽量改为清水。
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朱丽英2015-06-17 10:36:41