你好,平时应该注意饮食,尽量清淡为主,少暴饮暴食,避免因为宿便造成的小腹明显,每天早上起床坚持喝一杯水。
其次就是多运动了,仰卧起坐是减小腹最好的运动方式,每天坚持做50个,另外还可以多进行平板撑,只要坚持,相信会成功的。
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吴含元2015-06-17 14:40:57
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你好,平时应该注意饮食,尽量清淡为主,少暴饮暴食,避免因为宿便造成的小腹明显,每天早上起床坚持喝一杯水。
其次就是多运动了,仰卧起坐是减小腹最好的运动方式,每天坚持做50个,另外还可以多进行平板撑,只要坚持,相信会成功的。