孩子吃什么食物能增强抵抗力呢？

> 健康知识提问人：郭彩贤 2015-06-19 00:00:00 浏览589次

我的宝宝现在是上小学多的，平时都是不出去锻炼的，一直都是在学校忙着学习的，可是这几天身体不是很好，有时候总是抵抗力很差出现感冒的情况，吃什么比较好呢?

孩子饮食不好的话，就会使得身体内部的营养元素缺乏的，引起一些抵抗力下降的毛病出现的，要想提高孩子的免疫力，就应该从饮食下手的，可以多吃一些菌类的食物，提高身体的免疫力，补充各类的氨基酸和维生素微量元素等物质，黄绿色的蔬菜也是可以帮助孩子的肠胃吸收营养物质，可以多吃香菇蔬菜芹菜之类的食物，还要注意多喝牛奶等蛋白质丰富的食物，注意多吃鸡蛋比较好。