妙艾堂 三伏贴
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三伏天可以多吃以下几种食物:
1、绿豆汤:绿豆有清热解暑、解毒降脂的作用,炎热的夏季食用,可以生津止渴,消暑降温。
2、菊花茶:菊花可以清热解毒、平肝明目的功效,很适合夏季饮用。
3、苦瓜:夏季吃苦瓜可以清热解毒、利尿祛湿。
4、丝瓜:丝瓜有清热解暑、利尿的作用,而且还可以增强食欲。
5、鸡肉:可以补充蛋白质,适当食用还有益气补脾的功效。
6、莲子:夏季多吃莲子可以清心火,降血压,可缓解心慌、失眠等症状。