芡实一天的食用量需要根据个人身体状态及饮食量来调节，通常一天吃10克左右就可以，也可以根据实际情况适当增加。芡实有健脾补肾、益气补中、防止衰老等功效。
1、健脾补肾：对于脾肾虚弱导致的湿气重、泄泻、腰膝酸软、白带异常等症状都有着很好的改善作用；
2、益气补中：可强筋骨，健身体，益气补中。
0
0
屠璧2023-09-14 06:53:06
紫一商城欢迎您！扫码关注公众号
