你好，要想消除小肚子，首先在工作之余多进行锻炼，不要长时间坐在电脑旁工作，晚上尽量不要迟到，并且坚持每天晚上散步，还可以转呼啦圈。
同时还要在饮食上多注意，不要吃太过油腻的容易堆积脂肪的食物，可以多吃一些清淡能够促进胃肠蠕动的食物，还要多注意不要抽烟喝酒，特别是啤酒，长期喝啤酒的人容易出现啤酒肚。
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李精东2015-06-26 11:39:25
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