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高血压是好发于老年人群中的，这种疾病给人的身体健康造成了很大的危害。高血压的表现症状也有很多，对于中度高血压患者来说，患有这种疾病一定要了解应对措施，这样才可以做到心中有数，更好的帮助，自己做一些辅助治疗。
中度高血压怎么办
改善生活行为
①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。降压药物种类①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。
高血压患者应走出不愿意服药、不规律服药、不难受不吃药的误区，积极进行药物治疗。
治疗高血压的饮食
杜仲茶： 杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、 强筋骨等功效。 经常饮用此茶，可以起到理想的降压 效果 。其饮用方法为，取茶5-15克， 85度 左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量 ：15 -25克/天。治疗量 ：30克以上/天 。
芹菜， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
中度高血压已经对我们的身体造成了一定的危害，这就需要患者引起高度的重视，在日常生活中只要我们进行以上方法的食疗，会对我们的病情得到很好的控制，同时也会对我们的身体健康造成很好的帮助作用。
