常受失眠困扰怎么办 克服失眠5妙招

中老年人失眠怎么调理好?现在失眠是日常生活中最常见的疾病，中老年人失眠是十分常见，中老年人失眠会导致身体的健康，带来更多的疾病。那么我们应该怎么调整中老年人失眠呢?下面就让专家给详细讲解中老年人失眠怎么调理好：

2015-06-18

你正在被失眠所困扰吗?你知道要怎样才能不失眠，安安稳稳睡个好觉吗?要想提高睡眠质量，首先要培养有规律的、健康的生活方式。下面，教你14个防止失眠的好方法。

2016-08-09

相信每个人都会失眠，失眠或多或少地困然着每一个人，晚上睡觉失眠了，是件十分痛苦的事情，很多失眠患者也找不到好的解决办法。那么帮助改善失眠的方法有哪些呢?今天来为大家介绍改善失眠的方法。

2016-08-14

失眠是一件痛苦之事，明明上下眼皮在打架，却依然无法入睡。充足的睡眠是养生的一个好方式，长期受到失眠困扰怎么办?马上来看看以下建议。

2016-08-18

失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。

2016-12-12

孕妇在怀孕期间需要充足的睡眠，但是，张女士却总是睡不着觉，整天担心影响了腹中的宝宝健康发育，烦恼失眠怎么办的她无奈之下求助了保健专家，希望可以得到失眠的治疗方法。那么，孕妇怀孕期间失眠怎么办?如何有效的调节孕妇失眠的症状?

2017-05-21

亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。

2017-05-21

生活中很多朋友都会被失眠困扰着，因为失眠所以怕夜晚的到来，天黑下来，就会变的很焦虑，今天给大家介绍三个心理策略为大家解忧。一起来了解一下吧，或许对你有用

2017-05-22

睡个好觉对于现代人来说，可以用“奢侈”来形容。人们工作忙、学习累、压力大，要天天保证充足的睡眠，实在很难。近日，“智联招聘”在对7000多名上班族的睡眠状况进行了调查后发现，六成人休息时间难以保障第二天工作状态，不得不以咖啡和茶作为精神支撑，七成人每天睡眠时间不足7小时，五成人出现过失眠状况，睡眠质量不好。而事实上，受睡眠问题困扰的不仅限于办公一族，据世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，仅中国就有0.75亿。对此，专家指出，不同人群制订不同的休息时间，才能拥有好睡眠

2017-05-23

你有失眠的困扰吗?相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成，可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢?

2017-05-31