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如果你的肤色不够粉嫩,面色萎黄或苍白,口唇淡白,或者头发缺少光泽,并且易断易脱落等问题,其实就是提醒你要养血和补肾。其实补肾对于女性朋友来说,是非常重要的,下面就介绍8种补肾的食物,让你重新做回美丽健康的女人。
补肾食物1、核桃
核桃可以延缓肾精的消耗,从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。
补肾食物2、黑枣
黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效,想要养肾的女性朋友可以多吃一点黑枣。
补肾食物3、桑葚
桑葚,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
补肾食物4、葡萄
葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
补肾食物5、山药
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更明显。
补肾食物6、芡实
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代医书指出:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”
补肾食物7、白果
白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。食法有两种,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1-2个。
补肾食物8、莲子
性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。
女人肾虚问题多,更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来,养肾补肾迫在眉睫。那么应该如何补肾?下面推荐九款天然食物,补肾无副作用,坚持每天食用,不仅养肾,还养颜,让女人变得更健康。
2016-08-22
如果你头发越来越少,怕冷且易拉肚子,失眠,莫名发胖……那么你可能是肾虚。女人肾虚要养血补肾是首要。那么,女人补肾补血吃什么呢?
2016-11-16
血液其实是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通。女人只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽。女人血气足,则气色好。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。那么女人如何补血养颜呢?接下来为大家介绍几个有助女人补血养颜的方法,供大家参考。
2017-04-05
通常女性的肾虚症状与男性不一样,女性肾虚对女性的身心造成日复一日的摧毁,所以女性要留住体质上的平稀,就要及时的补肾益气,其实生活中对女性补肾的食物也很多,女性要根据体质选择对自身有调理功效的食物。
2017-04-06
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。
2017-04-12
作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?男人补肾是一个敏感的话题,那么从食疗的角度来看,男人吃什么最补肾呢?
2017-04-14
男人行不行,肾很重要,因此补肾养肾是关键。饮食是补肾中很常见也是很稳妥的一个方法,那么日常补肾的食物有哪些呢?
2017-04-14
肾脏是人类体内最重要的器官之一,平时总说男人要补肾,其实女人一样也要重视肾脏健康。日常生活中,往往存在很多伤肾的小细节,需要得到广大女性朋友的注意,并且我们也向大家推荐几款适合女性的补肾食物。
2017-04-14
女人肾虚毛病多。临床显示女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、骨骼脆弱等等。为了你的容貌和健康,女人应该要多吃一些养肾的食物。下面,寻医问药小编来介绍四种养肾助性水果。
2017-04-17
肝肾脏同属五脏六腑,而且养肝先补肾,由此可见肝与肾脏系统还是存在一定关联的,现在都习惯了采用食物来改善肾虚症状,那么除此之外,除了补肾,还可以吃什么具有补肾又养肝效果的食物呢。
2017-04-21