水果是女人都非常喜欢吃的食物,不仅味道鲜美,对身体健康也有很多好处。那么,女人经期吃什么水果好呢?很多女性朋友以为经期不能吃水果,觉得水果是凉性的食物,其实,经期是可以吃水果的,只是要选择经期适宜吃的水果。小编今天就跟大家说说,女人经期吃什么水果好。
很多人都觉得女人在经期不应该碰生冷的食物,但是水果却对女性的身体能起到绝佳的调理效果,因为即使是在来月经的这段时间,也可以适当的吃点水果。
经期吃什么水果好
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
荔枝
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。
女人经期吃什么水果好?上面给大家介绍了一些适宜女性经期吃的水果,这些水果是女人经期可以吃的,对健康也有一定好处,因此女性朋友经期可以适量吃哦!