山药片 250g
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很多食物都是天然的补肾圣品,可以在日常生活中补肾养颜,今天就为大家推荐十种天然的补肾圣品……
一、干贝
滋阴补肾又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
二、鲈鱼
补肝肾。又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
三、栗子
补肾壮腰。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
四、山药
润肺益肾。味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
五、枸杞子
补肝益肾。性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
六、黑芝麻
润肠补肾。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
七、核桃
补肾益精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
八、何首乌
补肾养血。有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
九、黑豆
养颜益肾。黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
十、黑米
明目护肾。具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
我们通常会将肾虚和男人捆绑在一起是有原因的,男人的肾对于健康的影响尤为重要,一个男人的精气神好不好,直接会反映他的肾好不好。
2015-10-08
羊肉是日常常吃的肉类,除了火锅个,平时可以做汤来喝,秋季适当吃些滋补身体,远比补肾的药品好,那平时吃羊肉该怎么吃呢?男人想要肾,不防考虑一下吧!
2016-11-07
补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。下面文章介绍了女人补肾吃什么好,补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。
2017-02-15
很多食物都是天然的补肾圣品,可以在日常生活中补肾养颜,今天中华养生网就为大家推荐十种天然的补肾圣品……
2017-03-28
无论是男性还是女性都应该重视“补肾”,很多朋友不知道生活中有哪些食物能补肾,今天小编就来给大家推荐7种补肾的食物。
2017-03-28
在生活中,肾虚是常见情况,对于男人来说,肾虚对于健康危害极大,如何补肾成了不少人关心的事情。在市面上我们能够见到很多补肾的药品、保健品,但是,考虑到其中的激素等物质,最好不要多吃。如何补肾?是不少人关心的事情,可以通过饮食、通过按摩调节,以食物来说,吃什么补肾成了重要的事情,男人想要补肾,不妨适当的吃这种肉,下面就来看看吧。
2017-04-01
通常女性的肾虚症状与男性不一样,女性肾虚对女性的身心造成日复一日的摧毁,所以女性要留住体质上的平稀,就要及时的补肾益气,其实生活中对女性补肾的食物也很多,女性要根据体质选择对自身有调理功效的食物。
2017-04-06
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2017-04-07
男人要经常补肾防肾虚,肾虚的情况要多吃养肾滋阴的食物,那么男人可以吃哪些食谱来补肾滋阴呢?小编给大家推荐一下吧。
2017-05-12
在冬季补肾是一个非常重要的事情,那么你知道日常有哪些蔬菜可以补肾吗?下面一起来看看小编推荐的5款冬季补肾蔬菜吧。 冬季补肾通常我们都会选择食补来进行,而食补大多数人会选择肉类食品。但是光有肉,没有蔬菜也是不行的,三分肉七分菜是最健康的饮食规律。那么冬季吃什么蔬菜补肾呢?补肾蔬菜大推荐让你补肾搭配更加合理健康。
2017-05-13