山药片 250g
惠后:¥ 58.00 ¥98.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。下面文章介绍了女人补肾吃什么好,补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。
女人吃什么补肾
补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。这则经验中,我跟大家分享一下有益于女性补肾的食物。
补肾佳品
1干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。
2鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
3栗子
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
4枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
5何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
6海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
7芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。
注意事项
女人补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
除上述7种食物外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
女性补肾吃什么?下面就来为大家详细介绍。核桃仁 核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘,
2015-05-24
女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚。那么,女人肾虚吃什么好呢?下面从阿胶、黑芝麻、龙眼干、当归、黑豆、百合、何首乌等10方面入手,为您盘点了女人补肾应吃的食物,赶紧来看看吧。
2017-02-15
补肾知识入门-特点-分类篇:女人补肾知识大全总结讲解.以下内容整理.提供给您参考.
2017-02-16
无论是男性还是女性都应该重视“补肾”,很多朋友不知道生活中有哪些食物能补肾,今天小编就来给大家推荐7种补肾的食物。
2017-03-28
通常女性的肾虚症状与男性不一样,女性肾虚对女性的身心造成日复一日的摧毁,所以女性要留住体质上的平稀,就要及时的补肾益气,其实生活中对女性补肾的食物也很多,女性要根据体质选择对自身有调理功效的食物。
2017-04-06
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2017-04-07
在现代社会中,多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况,下面就跟着小编一起来了解下吧。
2017-04-21
肾的好坏影响着身体的健康,对于女人来说补肾也是相当重要的养生方法。以下为大家介绍了几种有助女性补肾的食物及食谱,想要肾健健康康的女人们,不妨都来认真看一看吧。 补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。因此,女人们要时刻注意补肾才行。小编建议从饮食下手补肾,那么女性吃什么东西补肾呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
2017-05-08
在现代社会中,多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工作,在不知不觉中将人体代谢平衡打破,出现精力透支的状况,下面就跟着小编一起来了解下吧。
2017-05-14
青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提前报到,干燥综合征趁“虚”而入。而食补则可以达到补肾的目的。
2017-05-17