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高血压吃什么食物降压最快 5大常见食物降压见效最快

高血压对于现在的人来说,是很常见的一种问题。严格说来,高血压属于一种慢性病,其对于人体的健康有着较大的危害;很多患者都不想服用西药,担心西药损伤身体,确实,高血压的患者可以借助食物,其有着不错的效果。那么,高血压吃什么食物降压最快?

1、芹菜香菇丝

材料:芹菜200克,水发香菇100克。做法:把芹菜切成4厘米长的段;把香菇切成丝。用旺火把油烧至冒烟,先把芹菜放进去,煸炒几下,再放香菇丝,加少许盐,炒匀。加20克清汤,盖上盖,改用小火焖一会儿。出锅前,用水淀粉勾芡,加少许麻油,炒匀。功效:这是一道平肝、清热、降血压、保护功脉血管的药膳,也是一道可口营养的家常菜,非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。

2、荸荠

荸荠又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨,是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,食用方法:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,一起放在锅里煮汤,每日分2~3次服用。

3、黑木耳

木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

4、海带

海带中含有的海带多糖,能够有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度。同时,海带多糖还具有抗凝血的作用,可防止血管内血栓的形成。此外,海带中还富含纤维素,可以与人体内的胆酸结合排出体外。

5、绿豆

中医认为绿豆:可消肿通气,清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服,可医治丹毒,烦热风疹,药石发动,热气奔腾。经常吃补益元气,和调五脏,安神,通行十二经脉,滋润皮肤,煮汁汤可解渴,解一切药草、牛马、金石之毒。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

以上就是关于高血压吃什么食物降压最快的内容介绍,对于高血压患者来说,在日常生活中需要注重自身的饮食。若是想要控制自身的血压问题,可以通过吃以上的食物帮助降压,这样对于自身的健康是有帮助的。


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