土豆怎么吃降血压 土豆带皮吃降压效果好

土豆又叫为马铃薯，它虽然含有淀粉，但是含有热量并不多，既能饱肚子又能抗老瘦身，是我们餐桌上不可多得的一种美食。现在不少朋友在烹调土豆的时候往往遇到一个难题，就是土豆皮要不要削，因为有的传言说土豆皮含有毒素，是不能吃的，但是有的人亲身尝试了吃有皮的土豆，却发现没有什么问题。那么，吃土豆一定要削皮吗?

2016-08-03

土豆中含有生物碱，存得越久土豆生物碱含量越高。过多食用存放很久的土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好。

2016-09-06

牛肉含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2 、钙、磷、铁等成分。土豆含大量淀粉、蛋白质和胶质柠檬酸、乳酸及钾盐。牛肉味甘性平，能补脾胃，益气血，强筋骨，止消渴，补铁补血 抗衰老等。牛肉洗干净切成小块，锅内加入适量清水，放入切好的牛肉块，烧开后撇去浮沫，焯至牛肉变色，捞出来冲洗干净。

2016-09-27

　　者：大众养生 时间：2016-03-07 11:49:26来源：大众养生网我要分享尽管发芽的土豆、生的四季豆和鲜黄花菜菇等食材均有可能引起食物中毒，但引起中毒的成分却是不同的，四季豆中的有毒成分为皂素和植物血凝素，鲜黄花菜里的有毒成分是类秋水仙碱，发芽土豆中的有毒成分则是龙葵素。龙葵素是发芽、变青、腐烂土豆中所含的一种毒素，质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多，吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素(约吃半两已

2016-09-29

在烹饪师眼中，土豆是一种可塑性强的好食材，不仅能用来烹炒煎炸，还可用于炖煮煲汤。有几个烹调土豆的技巧跟大家分享一下。

2016-10-08

何为家常，也就是我们做美食的时候能够在家里面可以完成美食做法，家常也是很多人都会做的一道菜，说到家常菜，就多了，有红烧茄子，红烧豆腐，红烧牛肉，清炒豆角等这些都是家常菜的名字，而这个土豆牛腩也是家常菜，如果有条件的话，也是可以在家里面完成，那么这个土豆牛腩的家常做法有哪些呢?

2016-10-09

土豆是常见的食物，深受大家的喜爱。但是很多人烹调土豆时往往不得法，导致味道一般，其实让土豆好吃是有窍门的。虽然土豆具有防中风、减肥和养胃等功效，但是吃土豆也有禁忌。

2017-02-10

土豆深色的外皮富含维生素和钾，削皮吃会损失营养。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显的降压作用。

2017-03-30

土豆曾经与白菜萝卜并列为北方重要的冬储食物，如今，它更是身价“晋级”。其实，土豆无论是当主食，还是当配菜，最重要的都是降低营养损失，而要做到这一点，必须从土豆切法、烹调方法以及添加调料三个方面进行考虑。

2017-04-06

土豆又名马铃薯，是我们家常饭桌上的常客，其营养价值非常高，如果能够利用健康的烹饪手法，还能起到一定的减肥作用。有些人喜欢在煮土豆的时候连着皮一起煮熟，土豆皮真的可以吃吗?吃了会不会中毒?土豆要怎样做才好吃呢?下面跟着小编一起去看看吧!

2017-04-12