身体的毒素会因为一些原因不能及时排出，体内有热毒就会影响健康，让皮肤也冒出痘痘，还会出现便秘等情况。那么体内有热毒怎么办好呢？其实调理好饮食和生活习惯对于热毒是有很好改善作用的，大家一起来看看体内有热毒怎么办。
很多人经常会出现体内热毒的情况，对于由热毒引起的皮肤红、痛、肿等，可以通过饮食调节、保持规律生活及心情舒畅等，一般可以慢慢恢复。
马蹄
体内有热毒怎么办？饮食上要多吃寒性及凉性食物有助于驱除体内热毒，常见寒性(凉性)的食物包括莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等，这些食物都有很好的去热毒的作用，因此可以适量多吃一些。
另外，可以吃些马蹄，马蹄有很好的降火作用，马蹄能清热解毒，有清热利尿、降血压的功效，加上白果、蛋花、冰糖，有清润、预防热毒感冒之效。
除了饮食外，还可以尝试推拿，在足底部轻轻按揉，每日2-3次，每次10-15分钟，同时还要注意休息。拔火罐也能起到清除热毒、祛湿通络的作用。
体内有热毒怎么办？去热毒的方法有很多，主要在饮食和生活上要养成良好的习惯，饮食上多吃些清热毒的食物，少吃辛辣刺激的食物，生活上注意休息，适当运动，汗液能助于排毒，这样对健康都是很有好处的。
