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孕早期需要注意的事情非常多，不管是饮食还是生活习惯，特别是在饮食上有很多不能吃的食物，而且对安胎也会有影响，那么孕早期安胎吃哪些好呢？其实生活中有一些食物对于安胎是有一定作用的，大家一起来看看，孕早期安胎吃什么好。
孕早期安胎
很多人不明白孕妇为什么要安胎，只有做好保胎工作才能更好地避免早产、流产等意外情况的发生。刚刚怀孕的女性，尤其是初产妇对妊娠并不是很了解，如果日常生活中有所大意，不仅会影响胎儿的正常发育，甚至有可能导致胎儿畸形、早产等情况，因此做好保胎工作非常关键。那么，孕早期安胎吃什么好呢？
孕早期安胎吃什么好？孕妇在怀孕期间，饮食方面应该要注意补充足够的蛋白质和维生素以及矿物质，应该多吃一些绿叶的蔬莱、豆类制品、鸡蛋以及海带等含有铁比较多的食物，一宁要忌偏食的习惯，而且也不宜过饥或者过饱，要保证脾健胃状。怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。所以，怀孕初期安胎应多吃新鲜的水果、蔬菜、干果、全麦食品等等。
饮食应该富有营养，食物要容易消化，多喝牛奶、豆浆，多吃水果、肉汤、鸡汤类食物，忌吃生冷食物，忌吃薏苡仁、干姜、桃仁、螃蟹等。脾胃虚弱的人适合多吃一些健脾益气食品，如山药、黄芪等；血热孕妇忌吃辛辣刺激食品，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等。
怀孕初期很重要，一定要补充叶酸。最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉，没什么特别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。比如螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好。孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营养品。
