柏子仁 500g
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健康食疗偏方可以祛除失眠难题,夜色已深,本应享受睡眠,度过甜蜜的美梦,可是好多朋友却因为失眠疾病,长期享受不到睡眠的美好,怎样才能帮助大家缓解失眠却不受药物的毒副作用影响呢?本期小编为大家介绍几种缓解失眠的食疗秘方,相信会对您有所帮助。
1.取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;
2.取桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前服之;
3.取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之;
4.取小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃;
5.取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;
6.取猪心1只,柏子仁15克。猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃;
7.取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙;
8.取250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好; 9.取热牛奶一杯,睡前服之。
10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
温馨提示:严重失眠应该早日就医,切不可拖延病程,长期的失眠会使得我们的身体甚至精神健康受到影响,相信失眠总有一天会被我们打败,小编祝大家早日打败失眠,美梦连连。
现代生活节奏快、工作压力大、无规律的生活方式,导致睡眠障碍已经成为越来越多的困扰,并严重影响工作和生活质量。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。其中,北京、广州等大城市有睡眠障碍的人更是占到六成以上。那么失眠、难以入睡、睡觉容易醒这些睡眠障碍对人的影响有哪些呢?又该如何去调理呢?
2016-11-18
对于失眠的人来说,最重要的是放松心情,不要压力过大。如果晚上睡不着的话,建议打钱睡前热水泡泡脚,或者喝牛奶,这些都是有助于睡眠的小秘方哦!
2016-12-31
失眠真的是一件非常烦心又伤神的事,那么在中医上有什么治疗失眠的药汤呢?下面小编就整理了六道治疗失眠的中药汤,赶紧一起来看看吧。
2017-03-28
相信现在很多人感觉生活节奏比较快,在各方面的竞争压力也比较大,由此造成了越来越多的人出现了失眠的症状,给生活带来很大的困扰。我们都知道,用药物来缓解失眠对健康是非常不利的。下面就由专家来向大家推荐几种有效改善失眠的食疗方法吧。
2017-05-19
为什么有些人,明明睡觉的时候鼾声如雷,但是醒来还是感觉没有睡好呢?其实,鼾声如雷并非是睡得好的标志。看看中医如何为我们解析吧。
2017-05-22
长期失眠,将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出,有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于失眠引起的。而当失眠严重时,还有可能诱发精神错乱,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。那么,冬季为什么会失眠呢?
2017-05-22
失眠就像睡眠障碍,通常表现为人睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足,白天精神萎靡,甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。怎样才能减少或摆脱失眠呢? 方法:
2017-05-23
据《光明日报》报道,国家有关部门公布的一个专项调查结果表明,北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁,比10年前缩短了5.18岁。这些人的典型特征是:报酬高、压力大、应酬多、睡眠少,睡眠不良带来的深度疲劳是诱发疾病非常重要的原因。并且在十个失眠的都市人中,就有七名是女性。
2017-05-23
总是失眠睡不着,到底是什么原因?又应该如何调理失眠?下面小编介绍中医治疗失眠方法,让你不做“失眠族”。
2017-05-27
失眠睡眠不好怎么办?这是备受关注的,大家都知道失眠睡眠不好是会影响第二天的工作和生活的,所以不容忽视,那么,失眠入睡难怎么办?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱失眠的困扰。
2017-06-06