最近总是失眠怎么办 把握住睡眠半小时

失眠是生活中很常见的事情，困扰着很多人，那到底总爱失眠怎么办呢？有没有什么解决的办法呢？今天小编就来告诉大家总爱失眠怎么办。 总爱失眠怎么办

2017-05-01

不是睡不着就是容易醒，细想一下自己晚上睡觉的时间真是微乎其微，总是睡眠不好失眠怎么办好啊?上班族每天要面对很大的工作和生活压力，如果再不能保持充足的睡眠时间，良好的睡眠状态身体真是难以吃得消。那到底总是睡眠不好失眠怎么办?

2017-05-20

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等

2017-05-22

总是失眠睡不着，到底是什么原因?又应该如何调理失眠?下面小编介绍中医治疗失眠方法，让你不做“失眠族”。

2017-05-27

失眠多梦怎么办如何快速睡眠?这是很多人想要知道的，因为失眠多梦、睡眠不好虽不是什么大病，但却给患者的身心造成了损害，影响大家的生活和工作，所以大家需要知道失眠多梦怎么办如何快速睡眠?

2017-05-28

在我国，因易醒、醒得过早、睡眠时间不足、睡眠质量不好等而存在失眠问题的人高达四成左右，而约有二成的人经常处于失眠状态。但绝大多数饱受失眠困扰的人却依然选择在痛苦中徘徊，而只有四分之一的人选择去医院就诊。

2017-05-28

对于失眠的人来说，最痛苦的莫过于无法好好休息了，吃安眠药对身体可不好。专家建议大家，尽量控制安眠药的使用，可以多借助食物来帮助睡眠。其实，生活中有些食品虽然常见，但是其效用可以堪比安眠药，对于人体又没有副作用，是最佳助眠物品。

2017-05-29

不可否认，失眠很痛苦。睡不着，睡着了容易醒，睡完了很累，醒了再也睡不着，一晚上醒好几次……如此恶性循环，甚至让人对睡眠产生了恐惧，最后睡眠成为了心理负担。实际上，睡眠不好与五脏健康也有很大的关系，保养好五脏，就能很大程度上缓解失眠状况。

2017-06-03

每一个人都想用一个好的睡眠来洗去一天的疲劳和紧张，事与愿违，失眠的出现就让这个愿望一再的变得困难，那么，孕妇总是失眠怎么办？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助，从而早日的摆脱孕妇失眠的困扰。

2017-06-06

相信失眠给我们带来的痛苦很多人都是深有体会的，失眠让很多人痛苦不堪，晚上睡不着，白天没精神，工作起来效率也非常的低，甚至于还会导致头疼，好多的人都在寻问最近失眠头疼怎么办？下文中是详细的介绍，希望我们的介绍对大家有帮助。

2017-07-10