紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

冬季手脚冰凉如改善 教你六招让手脚迅速变暖

冬季手脚冰凉是很多人会出现的,如何避免这种现象的出现大家都比较关心。身体血液循环流畅了,手脚自然就会变暖。如何做?我就来教大家几招:

1、踏步法

做原地踏步动作,脚落地时稍用力,只需5~10分钟,双脚就会暖和。

2、浴足法

用温热水泡双脚,边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐,有消炎作用。

3、姜汤法

脚凉,全身又觉得有寒气的,可以熬一碗姜汤,趁热喝下,再覆被取暖。特别是涉水淋浴后,脚部受寒的,更适合用本法。

4、顿足法

同时抬起双脚跟,脚尖着地,再迅速顿下脚跟,反复50~60次。此法对便秘也有一定作用,但老年人不宜。

5、举腿法

仰卧床上,双手置于身体两侧,将两条腿缓缓举起,垂直于身体,稍作停留后,再缓缓放下,如此重复数次。

6、按摩法

脱去鞋袜,蜷坐在床上,两足掌相对,用双手摩擦足背,以及小腿。然后再搓足心,到温热为止。睡前按摩足部,更能改善血液循环,起到安神镇静、促进睡眠的作用。


相关文章

冬天手脚冰凉怎么办

我们知道冬天由于气候寒冷,很容易出现手脚冰凉的问题,很多人都想知道冬天手脚冰凉怎么办,其实生活中有很多改善手脚冰凉的方法,这些调理方法对于预防和缓解手脚冰凉都是有一定作用的。小编今天就跟大家说说,冬天手脚冰凉怎么办。

2016-03-29

秋季手脚冰凉如何改善

秋季来了,不少会出现手脚冰凉的情况,一方面是因为天气的变化,气温降低,衣着不够,另一方面也可能是身体的原因,气虚或是气血不足等使得手脚冰凉。那么,秋季手脚冰凉如何改善呢?改善手脚冰凉的方法有很多,小编今天跟大家说说,秋季手脚冰凉如何改善。

2016-03-29

怎么改善手脚冰凉

怎么改善手脚冰凉是很多人想了解的问题,特别是女性朋友,由于女性身体容易体虚,也经常容易出现手脚冰凉。那么手脚冰凉怎么办呢?该如何才能改善?其实有很多方法可以改善手脚冰凉的问题,小编今天就跟大家来说说,怎么改善手脚冰凉,改善手脚冰凉的方法有哪些。

2016-03-29

秋冬季手脚冰凉如何缓解 教你八法拉拉耳

秋风刚到,很多人都还是手脚冰凉了,做运动又没有时间,怎么办好呢?今天教给大家一个不用大运动都能养肾健身的方法,就是拉拉耳朵,做个耳朵按摩操,抱你暖暖过寒冬。

2016-08-23

手脚冰凉怎么调理 7招让你暖起来

如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

2016-09-11

手脚冰凉如何调理 巧按7穴让你全身暖洋洋

很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉,晚上睡觉双脚暖不起来,中医上把这称为“阳虚”。另外寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这也会导致手脚冰凉。中医认为,穴位按摩能疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢,从而有效改善手脚冰凉症状。下面就为大家介绍一下怎样按摩来改善手脚冰凉。

2016-10-27

手脚冰凉是怎么回事 诠释手脚冰凉的真正原委

到了冬天,很多人都有手脚冰凉的现象,这种现象女性比较多见,而且也找不到原因,也不知道该怎么调理,那么手脚冰凉该怎么办呢?

2017-01-01

冬季手脚冰凉怎么办 6种实用暖脚方法推荐

我们都知道如果脚凉就容易感觉全身冷,那么在冬季的时候有什么比较好的暖脚方法呢?具体的做法是什么呢?

2017-03-19

老人手脚冰凉如何改善 不妨试试这十个妙招

生活中不少老年人出现手脚冰凉的问题,想要老人身体健康自然要改善手脚冰凉的问题。以下介绍了几个有助改善老人手脚冰凉问题的方法,大家不妨来看看。 很多老人会出现手脚冰凉的情况,这是因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。为了老人的身体健康,有人问老人手脚冰凉怎么办?接下来为大家介绍几个改善老人手脚冰凉的方法,供大家参考。 老人手脚冰凉怎么办?

2017-05-09

手脚冰凉如何调理 七招帮你改善手脚冰凉

“如果身体其他部分并没有感到不舒服,而只是觉得手脚冰凉,不必过于紧张。”中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任杨宇飞教授介绍,“导致手脚冰凉的原因很多,人体的基础代谢率较低、血液储备能力降低、末梢循环不好、体温调节不佳等都可能让人感到手脚冰凉,这些在老年人身上并不少见。

2017-05-17