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餐后2小时血糖高怎么办 简单3不搞定餐后血糖高

对于糖尿病患者来讲日常需要定时的对血糖进行检测,但是很多人更多的可能是检测空腹血糖,但是实际上除了要检查空腹血糖还需要检查餐后的血糖,尤其是餐后2小时的血糖,这对于控制糖尿病意义是非常大的,有的人会出现餐后2小时血糖高的情况,那餐后2小时血糖高怎么办呢?你知道应对策略吗?下面就为您介绍一下解决办法。

餐后2小时血糖高怎么办

第一,主食的选择:在饮食中,对主食的要求是很重要的,在主食上我们要选择糙米、粗杂粮,因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

第二,合理控制饮食:如果饮食不当,摄取的热量过多,可使病人的血压升高、体重增加,这些改变对糖尿病人来说是很危险的信号。所以每一个人都应该合理的控制饮食作为向疾病作斗争的必要手段。

第三,蛋白质和蔬菜的选择:饮食除了主食之外,就是副食了,副食也是需要一定的注意的,我们在平时要多选择蛋白质类和纤维素的食物。例如选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品;其次为豆类及各种豆制品,再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。

另外。还要吃一些含粗纤维的食物,如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等,由于人类没有粗纤维的消化酶,因此进食后不被消化吸收,不产生热量。

以上为您介绍的餐后2小时血糖高怎么办全部内容,看完上文的介绍之后是不是知道应该办了,餐后的血糖对于了解糖尿病的病情,以及日常饮食的调整都有很大的意义,因此对于餐后的血糖糖尿病患者一定要重视。以上内容希望对您有帮助。


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