宝元堂 痛风冷敷凝胶
直降120元
买2送1
惠后:￥ 68.00 ￥188.00
立即购买
包邮
血糖高的人群必须要注意合理的饮食，因为只有合理的饮食才能够让你的血糖得到较为合理的控制，有人说，自己想要知道血糖高饮食注意事项到底有哪些，小编得知，其实，被这样的问题困扰一定要注意五大注意事项，那么，这五大注意事项分别是什么呢？一起来做了解。
1、由于每个因人控制饮食
人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。
2、供给充足的维生素A及维生素C
糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等；富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。
3、主食
高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。
4、 三大营养比例要适当
在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖），蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加；消瘦者脂肪的比例可适当提高。
5、坚果类食物
坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。
上面就是血糖高饮食注意事项的相关内容，如果你希望自己能够避免被高血糖问题困扰，那么，在饮食方面需要注意的这五个问题就必须要引起重视，只有这样才能够让你避免被高血糖问题带来的种种负面影响所困扰，也只有这样才能够让你避免高血糖带来的并发症困扰。
