孩子由于在生长发育中，因此精神状态也会特别好，一般来说，小孩很少会出现气血不足的情况，但是如果一旦气血不足，家长们一定要引起重视，不然不仅影响孩子的健康，也影响他的生长发育。那么，小孩气血不足如何调理呢？
儿童气血不足即是中医学中的气虚和血虚，脾胃功能低下，营养不良等原因所造成的。可以用中药结合饮食来调理，会有不错的效果。
小孩气血不足怎么调理
小孩气血不足家长们要注意孩子的饮食，供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。
小孩气血不足
孩子饮食要定时定量，要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。吃饭要细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
饮食上建议注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质等。多食用一些补血的食物如，猪肝，大枣，花生衣，藕等等。要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。
小孩气血不足家长们要注意纠正一些不良的进食习惯，如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病。另外要让孩子坚持参加身体锻炼，这对于调理气血不足也是有用的。
