看着自己上了年龄的父母经常“腰酸背痛”，很多儿女其实都是非常心疼的，他们甚至愿意来代替父母承受这种痛苦。可是，这种痛苦并不能转移，因此，很多儿女都希望自己能找到好的方法，缓解腰肌劳损带来的痛苦。那么，腰肌劳损快速缓解疼痛方法有哪些？这里有四招就能轻松解决！
第一：卧床休息
腰肌劳损，感到痛苦的时候可以选择卧床休息。卧床的时候，可以让大家的腰肌部位得到休息，这样就可以慢慢地缓解其疼痛了。和其他的姿势比较起来的话，还是卧床能缓解腰背部的压力。
第二：按摩腰部
腰酸背痛的时候，想要缓解腰肌劳损带来的痛苦，可以选择按摩。按摩可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，好的按摩手法对大家的腰部有一定的好处。当然，大家一定要选择正规的按摩院，让专业按摩师来操作才能起到一定的功效。
第三：合理使用止痛药物。
腰肌劳损让大家很是痛苦，合理地使用止痛药物就能缓解疼痛了。不过，要提醒大家，止痛药物也有副作用，要是经常服用的话，对大家的身体健康会造成负面影响。因此，大家必须要合理使用止痛药物，不能滥用。
第四：艾灸
做艾灸也可以缓解腰肌劳损带来的痛苦，只是大家在做艾灸的时候，有很多需要注意的地方。大家在一开始的时候，可以到专业的中医馆去做艾灸，要等到自己掌握艾灸的方法的时候，才可以在家中操作。
腰肌劳损快速缓解疼痛方法有很多，以上四招就可以让大家放松下来。中老年人经常腰酸背痛，儿女们一定要掌握这些方法，让自己的父母可以远离这种痛苦。很多的白领一族也有必要多学习相关的知识，预防一下也是好的。
