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亚麻籽粉能用开水冲吗 亚麻籽粉的食用方法有哪些

亚麻籽粉是一种对人体具有非常多好处的保健品,它能起到改善皮肤问题、女性经前综合症、减肥等功效,因此受到非常多人的青睐,但是由于有些人对这种保健品不是很熟悉,所以对它的吃法不是很了解,那么,亚麻籽粉能够直接泡水喝吗?

1. 直接泡水喝

说到亚麻,很多人都不会感到陌生,因为有时我们穿的衣服材质就是亚麻,亚麻籽就是亚麻的果实,是一种纯天然的绿色食物,在我们食用亚麻籽之前通常都会将它研磨成粉末,这样会使得它的功效发挥到最好。亚麻籽粉最简单和常用的方法就是直接将它用来泡水喝了,冲泡之后最好让它静置20分钟左右,这样会使得口感更好。

亚麻籽除了磨粉还可以榨油,无论哪种加工方式或者吃法,最重要的都是亚麻籽原有的品质,所以食用亚麻籽粉或油的朋友,建议选择天然有机亚麻籽,然后自己加工,至少自己吃的安全,放心。天然有机亚麻籽,买2送1,限时3天,点击抢购~


2. 拌着吃

有时当我们觉得嘴巴没有什么味道的时候,连吃饭都会觉得没有胃口,为了使得饭的口感更好,我们会将一些菜和进白饭里面,这样会使得我们的胃口大开。亚麻籽粉不仅吃起来有点淡淡的甜味,闻起来也是非常的好闻,有一股坚果的清香,因此我们可以将它拌在白饭或者干拌面里面一同食用。

3. 用来烘焙蛋糕

随着生活水平的逐渐提高,人们对生活的追求也变得越来越高,自己动手烘焙蛋糕的人群也变得越来越多,因为亚麻籽粉带有甜味,味道也非常的好闻,所以当我们在烘培蛋糕或面包的时候将它放入里面,这样对于提高面包的口感和香味都有帮助。

值得注意的是,亚麻籽粉里面含有一种叫做欧米茄3的元素,温度过高的话,会使得这种元素被迅速的氧化,因此它的营养价值也会被降低。为了使得它的功效更加的好,我们通常食用它都是采用温水冲泡或直接拌着吃或是沾着吃。


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