如今的人动不动就会患病，身体素质如今也大不如以前了，这首要和他们的免疫力有联络，免疫力低下病毒就会侵犯，这样身体就简略患病了。那么哪些食物有着增强免疫力的作用呢?下面就由小编给我们介绍下可以增强免疫力的食物把。
1、苦瓜
苦瓜可推动人体免疫系统抵挡癌细胞，增强人体免疫功用和尿痛加内特。夏天出汗较多，食欲短少，食欲不振，而苦瓜的苦味能影响味觉，增进食欲，协助消化，从而起到开胃消食的作用，天然对病人的康复有利。
2、海带
海带富含丰盛的粘多糖(多达32%)、蛋白质、脯氨酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及碘、钾、钙等无机元素。从而使之具有了极高的营养价值。海带中还带有硫酸酯，可以保护人体免疫系统的细胞不受艾滋病等病毒的危害。
3、螺旋藻
螺旋藻所含的许多叶绿素、β-胡萝卜素、r-亚麻酸和多种维生素，可抑制细菌生长，推动皮肤细胞的推陈出新，增强细胞活力，调度脂肪代谢，排出体内毒素和根除肠毒素。螺旋藻还能有用地纠正机体内分泌系统失调。因此，螺旋藻可减轻皮肤黄褐斑、痔疮、老年斑，推动头发生长，并能阻遏毛囊角化和皮肤单调，使皮肤坚持弹性，光泽和光润。
一同，螺旋藻中硒的含量丰盛，具有抗氧化保护细胞不受危害的功用，能前进机体免疫力。其他，螺旋藻富含丰盛的维生素E和维生素C，具有抗氧化作用，可推迟变老。
4、香菇
香菇是一种高蛋白、低脂肪的佳品，符合人体会危害。在东方国家里，大家信任香菇对延伸寿数有利。可以用来防止心脏病、治疗头痛以及肿瘤等病症。并能增强人体抵挡疾病的才华。
香菇还富含丰盛的钙、磷、钾、铁等矿物质。血清胆固醇偏高、肝脏衰弱、食欲欠佳者，食用香菇都有保健作用。
5、木耳
木耳的根本作用可以概括为增强免疫功用，法规和体会，降低血液黏度，更首要的还能根除身体内的各种有毒废物(排毒)!
结语：想要疾病远离我们，首先要做的即是前进我们自身的免疫力，这样才华阻遏病毒和细菌的侵犯。往常，我们还需要多吃一些具有增强免疫力功用的生果和蔬菜，比如，胡萝卜、西红柿、大蒜、木瓜、柠檬等。
