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女性朋友在分娩的过程当中需要消耗大量的体力，同时也还会损耗大量的血，所以，很多女性在生完孩子以后都会被贫血问题所折磨，这样的情况下只有选择合适的饮食帮助补血才能够从根本上解决问题，那么，产后贫血吃什么补血最快呢？小编得知，有五种食物的补血效果是很好的，来看看这五种食物分别是什么。
第一、蒸花生桂圆
你需要准备好等量的花生和桂圆，然后加水来将其蒸熟，每天吃一次即可，每次吃30g左右的花生和桂圆即可，在服用的时候一定要记得坚持服用七天到十天左右，因为七天到十天是一个疗程，只有服用一个疗程以后才能够看到效果，要是觉得服用以后有效也可以结合情况来看一个疗程以后是否继续服用。
第二、木耳红枣汤
你需要用三十克左右的木耳放在水里面进行浸泡，浸泡的时间建议控制在半个小时左右，半个小时以后将木耳拿出来以后放在锅里面跟二十枚大枣和适量的红糖一起煮半个小时左右，然后将其吃掉即可。这种方法补血效果很好，而且操作起来也比较简单，所以，产后贫血的朋友可以经常做这种汤来吃。
第三、桂圆桑葚汤
你需要准备好桂圆肉、桑葚等等材料，注意桂圆和桑葚的比例是一比二，将它们一起放入到锅里面然后加上适量的水进行熬煮，熬煮以后将渣子去掉留下汁液加上一定量的蜂蜜在里面来进行服用即可，服用的时候建议服用十天到十五天，这种汤在辅助改善产后贫血问题方面效果是特别明显的。
第四、鸡蛋煮豆腐
鸡蛋煮豆腐的操作方法是非常简单的，你只需要将鸡蛋和豆腐放在一起煮熟以后服用即可，它虽然做法比较简单，但是，在改善因为产后血虚导致的贫血问题方面效果是特别好的，所以，有产后贫血问题的朋友不妨吃它来改善问题。
第五、海参炖猪肝
你需要先准备好适量的海参放在水里面泡发好，接着将事先准备好的海参捞出来跟猪肝一起炖熟，每一次放入海参的量和猪肝的量一致即可，建议每天吃一次，连续服用两周以后就可以在很大程度上缓解产后贫血带来的不舒服感受，不过，利用这种美食来帮助改善自己存在的产后贫血问题的时候一定要注意：必须要每天按时炖煮服用，否则无法达到改善贫血效果。
产后贫血吃什么补血最快？上面这五种美食都可以在较大程度上解决产后贫血问题，要是你在检查的时候发现自己有这个问题或者是发现自己存在气血不足等等方面问题，都可以做上述这些美食来让自己的症状得到缓解，不过，在选择补血食物的时候一旦选择了其中一种就必须要坚持服用，只有这样才能够确保你的产后贫血问题可以真正被解决掉。
