云南 亚麻籽(胡麻籽)250g*罐
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生活中想必大家很多人都吃过亚麻籽油做的菜,但是有很多人不太明白亚麻籽是什么,其实亚麻籽是非常好的保健养生的膳食食材。并且亚麻籽榨成的油营养价值颇高,是普通油的好几倍,它的脂肪含量也高出许多。那今天就为大家详细来介绍一下,亚麻籽到底是什么。
一、亚麻籽是什么
亚麻籽是一种草本植物,亚麻的种子。是一种小的红棕色的果实。在生活中我们可以经常看到做饼干蛋糕,面包都会用到它。那么这小小的一粒亚麻籽,它具体有哪些功效呢?主要有以下几点?
1.亚麻籽里面的亚麻酸可以改变血小板的流动性,并且还可以改变血小板表面受体的数目,同时可以扩张血管,增强血管的弹性,从而达到降压的作用。
2.亚麻籽还可以有健脑保护视力的作用,特别是对于一些经常面对电脑的人群,那么经常服用亚麻籽,可以为大脑提供能量。同时还可以生成DHA储存在大脑里面。当人体缺乏DHA视力会下降,而亚麻籽可以提高和保护视力。
3.亚麻籽还可以降低癌细胞生成的数量。提高机体免疫力。从而达到抑制癌症形成或者是转移的作用。
4.同时亚麻籽还可以延缓衰老,长期服用可以防止细胞受损,从而达到抗衰老的疗效。亚麻籽还可以抗过敏抗炎。
二、亚麻籽要怎么吃
1.亚麻籽可以制成油。平时可以用来炒菜或者是凉拌,而且亚麻籽油可以直接饮用,但是建议在炒菜时温度不能过高,否则会破坏亚麻籽油的营养成分。
2.亚麻籽还可以连成粉末泡水喝,这种方法简单方便,适合上班人群。
通过以上内容,你对亚麻籽了解了吗?在生活中亚麻籽非常常见,我们可以用它来保健养生,并且也可以把它加入到膳食中,不仅可以提高菜品的营养价值,还能使味道更加鲜美,可谓是一举两得。
亚麻籽油是从亚麻籽中提炼出来的油,亚麻籽也称作胡麻,是原产于东印度的一种植物,在汉代的时候传入我国,现在已经被应用广泛。亚麻籽油中含有特定的亚麻酸和大量的微量元素,常食用对人体有很多好处。亚麻籽油的不饱和脂肪酸很丰富,能预防心血管疾病,想知道亚麻籽油还有哪些用途吗?一起来看看吧!
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