气血不足的人从脸色形态就能略知一二，整个人看起来是非常的憔悴，浑身乏力，甚至每天都感觉非常昏沉，没有一点力气，这样的人很容易加快衰老速度，抵抗力也会变得特别的差，当初夏你这种气血不和的时候应该怎么调理好呢?下面就跟随小编一起来看看。
气血不和怎么调理
1、保健品调理
有的人气血不和其实可以通过补充保健品来改善，比如香港的莱特维健阿胶气血宝就是一款补气血的保健品，含有诸多营养成分，比如阿胶、党参提取物、月见草提取物等成分，这些成分能有效改善面色苍白，健脾益气，调节胃脏，补血养血的功效。这款产品服用方法也是特别简单的，只需要每日2次，每次吃2粒就可以改善。
2、饮食调理
饮食调理可以说对于气血不足的人十分有用，日常生活中还是要减少一些刺激性食物的补充药多吃一些蔬菜水果，但是一些重油重盐的食物还是药少吃为好，一些不良生活习惯还是药努力改正。
3、运动调理
运动方式是可以调节气血不通的一个很好的措施，通过简单的运动能够提高身体代谢，帮助气血运行通畅，尤其是气血不足的人一定要选对生活方式，切不可盲目增加运动量。
4、按摩调理
气血不足的人按摩是有效的，可以按摩身体穴位来打通血脉，对于缓解气血不通有好处，此外还可以通过按摩调理气血不足一定要找准穴位，力度也需要选择好。
关于气血不足应该如何调理?以上就是小编给大家介绍的方法，其实调节气血不足的时候一定要找对方式方法，千万不可盲目的效方，因为每个人的情况不一样，引起气血不足有诸多原因，想要补充气血就应该要选择健康科学的生活方式。
