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很多男性朋友们都想通过日常的锻炼来改善性生活的能力，在网络上比较流行的一种办法，就是锻炼练PC肌，但是有一部分男性朋友们在通过这种方法锻炼之后表示PC肌锻炼纯属骗局，那么这到底是怎么回事呢？接下来让我们一起去详细了解一下。
一、PC肌锻炼纯属骗局
PC肌锻炼并非骗局,有很多男性在了解了pc肌，对我们身体的好处之后就开始了练习之路，但是在练习了一段时间之后，发现不仅仅没有能够提高性生活的时间和性生活的质量，反而是出现了一些其他身体方面的情况，会有尿频尿急的问题，而且还有一部分男性表示在锻炼了之后勃起困难，这让大家表示这种锻炼方法纯属是骗人的。但其实男性朋友们对这种PC肌的锻炼存在一定的误解，对这个肌肉的锻炼首先一定要掌握正确的方法，其次是要按照自己的身体情况来进行锻炼，这样的话才会有好的作用效果，否则就会出现适得其反的问题。
二、PC肌锻炼的好处
1、延长性生活时间
如果pc肌能够得到正确的锻炼的话，他对我们的第一个比较重要的好处，就是能够延长性生活的时间，有很多男性朋友们，由于身体的情况，在性生活的时长上，不能够让人满意，但是在锻炼了pc肌之后，它能够控制括约肌收缩，从而让射精来的更晚一些。
2、增强性爱快感
PC肌除了能够延长性生活的时间之外，还能够让性爱的快感增强，这主要是因为男性朋友们，在锻炼了这一块肌肉之后，性生活的过程中能够更加强有力的运动，从而在其中获得快感。
所以说，如果大家觉得PC即锻炼是骗局的话，极有可能是大家并没有掌握正确的锻炼方法，只有掌握了正确的方法，而且坚持下去，才能够从中获得更多的收益。延长时间还可以使用延时喷剂，它可以减低敏感度，延长房事时间，只需事前涂抹生殖器部位，能有效延长时间(点击查看用户评价)，让你解锁更多同房姿势，享受房事快感。
