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女性怕冷吃什么调理 四种食物改善女人怕冷

很多女性非常怕冷,还没有进入到寒冷的冬天,已经穿上了厚厚的羽绒服,晚上总是睡不暖和,挨着丈夫或者小孩才能够让身体慢慢的暖和起来,其实很有可能是身体素质的原因,大家可以通过一些食物来调理一下,那么女性怕冷吃什么调理?

一、辣椒

辣椒会让末梢毛细血管扩张,人的心跳也会加速,因此会让流向体表的血液增加,可以让整个人都暖和起来。很多人在冬天吃辣椒都会大汗淋漓,其实就是这样的原因所在,如果你经常性怕冷的话,那么在寒冷的冬天可以多安排辣椒来御寒,同时也能够改善潮湿所引起的关节疼痛。

核桃

二、核桃

核桃是一种营养价值非常丰富的坚果,它能够降低胆固醇,可预防高血压,可预防动脉粥样硬化,含有丰富的磷脂和维生素e,能够增强细胞的活性。很多人都认为核桃的热量比较高,其实含有50%的不饱和脂肪酸,可以促进造血功能的增强,也能够增强食欲,碳水化合物含量也比较高,可以为身体提供热量,能够起到御寒保暖的工作。

三、牛肉

牛肉的性质温和,可以为身体补充维生素a和蛋白质,也可以补充脂肪,中医认为牛肉可以补脾,可以健胃,可以强健筋骨。我们在冬天可以适当的将牛肉安排上,牛肉的烹饪方法多种多样,可以做酱牛肉,可以做卤牛肉,可以做炖牛肉,也可以做牛肉汤,可以考虑加入党参等药材一起炖汤,补气养血的效果更好,可以增强身体的御寒能力。

红枣

四、红枣

红枣的补气养血效果应该是有目共睹的,如果是处于秋冬季节,那么红枣是进补的首选食材,它能够起到滋阴润燥的功效,也能够比较好的调理脾胃,是清补的最佳选择。单独用红枣的,调理效果可能比较有限,如果可以和银耳和百合一起煨汤,或者在里面加入山药,那么补气养血的效果就会更好,也可以更好的帮助人们改善畏寒怕冷的症状。

女性怕冷可以通过上面的食物来调理一下,但是平时还是应该要做好保暖工作,可以适当的配合一些有氧运动,只有人体的代谢增强过后,才能够有利于帮助人们散发出足够的热量,才能够改善畏寒怕冷的症状。


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