血脂过高对人体健康造成一定的危害，造成血脂过高的原因很多，大家在日常生活中应要多加注意，首先了解一下降血脂的食物有哪些？
菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。
大豆：大豆内含有丰富的维生素E、不饱和脂防酸、磷脂等物质，经常吃大豆，都降血脂起到积极作用。
鸡蛋：鸡蛋内含有丰富的卵磷脂，专家介绍每天吃一个鸡蛋能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态，有效降低血脂水平。
洋葱：经常吃洋葱能降低血脂，还可预防动脉粥样硬化。
牛奶：经常喝牛奶，能够有效的抑制人体内胆固醇合成酶的活性，降低血液中胆固醇的含量。
燕麦：含有极丰富的亚油酸和维生素E,均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
玉米：玉米含有丰富的钙、镁、硒等物质，经常吃玉米起到降低血清胆固醇的作用。
杏仁：杏仁含7%的饱和脂脂酸，经常食用可降低血脂。
荔枝：荔枝含丰富的维生素c，经常吃荔枝有助于增强人体机体的免疫功能，并且可促进微细血管的血液循环，起到降低胆固醇的作用。
温馨提示：除了要在饮食上多加注意，还要注意积极的锻炼身体，保持体形，远离肥胖身材，也可有效的抑制血脂过高。
