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吃什么能降血脂

  健康的饮食对很多疾病的防治起到关键作用,血脂过高也一定要注意健康的饮食,那么吃什么能降血脂,我们来一起了解一下。
  1、大豆大豆含有丰富的维生素E,和不饱和脂肪酸,生活中多吃大豆,对降血脂起到关键作用。
  2、菊花菊花茶可降低油腻,并能降低人体胆固醇。
  3、海带海带中含有碘和镁,能是动脉脂沉着减少,起到降低血脂的作用。
  4、玉米玉米中含有丰富的营养物质,经常吃玉米也可起到降低血脂的作用。
  5、大蒜大蒜对于减脂降血脂有很大的帮助。
  6、鱼类鱼类含有不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利。
  7、山楂山楂可促进人体消化,能降低血脂。
  8、杏仁杏仁不含胆固醇,血脂过高患者每天需定量服用杏仁。
  9、燕麦含有丰富的维生素E,能够防止动脉粥样硬化。
  10、葡萄葡萄是抑制血小板聚集,是降低血脂的天然物质。
  温馨提示:食疗法是治疗各种疾病的有效辅助方法,大家不可忽视合理的搭配自己的饮食,并养成良好的生活习惯,保持身心健康。

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