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鱼肝油什么时候吃最好 怎么保证身体能充分吸收

鱼肝油什么时候吃最好是很多朋友都关注的焦点,到底怎么吃身体才能够充分吸收呢?这其中也是有一定的时间段的,如果你掌握好了时间段,也能让身体充分的吸收营养。

第一 上午服用效果佳

如果是宝宝服用鱼肝油,那最好的就是在上午的时候服用,几乎所有的营养品都是在上午服用的,这样能充分的吸收,也能维持一整天的活力跟能量。所以,我们可以首先选择在上午的时候给宝宝服用鱼肝油,这样能保证效果。

第二 睡前服用

睡前服用鱼肝油,就能让鱼肝油在睡觉期间跟身体完美的融化到一起。因为夜间是人体休整的时候,不管是大人还是宝宝,都是休息的好时候,这个时候服用鱼肝油,能让人体对它充分的吸收,保证每一毫克的营养物质都不会浪费掉。我们也可以在服用的时候搭配钙片,这样效果更完美。

第三


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