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dha和鱼肝油的区别 如何区分早分享

很多朋友都一直认为dha和鱼肝油是同一种物质,但是其实,这两者是完全不一样的两种物质。大家误认为dha等于鱼肝油只是因为大家对dha和鱼肝油的认识了解不多,单纯的任务它们都来自鱼类,是同一种物质,但是其实这种观点是错误的。那么,dha和鱼肝油的区别是什么呢?

鱼肝油和dha的来源不同

众所周知鱼肝油是从鲨鱼、鲟鱼等鱼类的肝脏中提取出来的脂肪,因此被命名为鱼肝油。而dha则是一种不饱和脂肪酸,而且与鱼肝油单一的来源不同,日常生活中接触到的dha有三种来源。

第一种来源来自于深海鱼,鲔鱼、鲑鱼、鲣鱼等鱼类中dha含量较高;第二种来源是来自海参,海参含有丰富的dha;第三种来源则是海藻。因此根据dha和鱼肝油不同的来源,可以将其区分开来。

鱼肝油和dha的作用不同

鱼肝油主要含有的是维生素A和维生素D,用来补充人体中维生素不足的情况,用来预防和治疗佝偻病以及夜盲症的。而dha则是促进和维持神经细胞生长的一种重要物质,有促进婴儿大脑发育和促进视神经细胞发育成熟的作用,对婴儿的智力和视力的发育起着重要的作用。


关于dha和鱼肝油的区别,文章中已经详细做出阐述。希望朋友们经过阅读这篇文章,可以轻松分辨鱼肝油和dha,并根据自己的需要来选择dha或者鱼肝油。


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