夏天来了，肉肉们又一次无处可藏，耽误已久的减肥大计又要被提上日程了。那么夏天要怎么减肥才最轻松、最少受罪呢?其实夏天减肥也不是那么困难，适当的运动加上食物上的管控是最健康的。而且夏天的不少时令水果也有减肥的功效，可谓最佳之选。那么哪些水果有减肥的效果呢?
一、 草莓
草莓应该算是春夏之交时的一种时令水果，味道酸酸甜甜，每100克草莓含30大卡，可以作为减肥食物来代替其他垃圾食物，不仅解馋而且不会长胖。最重要的是草莓中含有丰富的纤维素和果酸，能帮助人体通畅大便以及减少脂肪，有着非常的排毒减肥功效。
二、 桃子
桃子是刚入夏时盛产的一种水果，虽然毛毛的外表让很多人不是很喜欢，但是桃子不仅所含的热量很低而且含有丰富的膳食纤维和果酸。所以吃桃子能有比较强的饱腹感同时也能帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，从而起到很好的减肥效果。
三、 火龙果
火龙果真的是非常适合夏天的一种水果，因为火龙果具有很好的清热下火的效果，能够很好地治疗便秘等不适。另外火龙果本身也是一种热量比较低、纤维含量比较高的食物，因而非常适合作为夏天的减肥食物使用。
四、 香蕉
香蕉也是一种不错的减肥水果，香蕉通便的效果尤其突出，所以那些因为便秘导致小肚子比较凸出的女孩子可以多吃香蕉。香蕉中同样富含食物纤维，利于整肠通便，而且糖分含量比较低，饱腹感比较强，用来做减肥水果非常合适。
虽然很多水果都能帮助我们减肥，但是还是需要强调适量而行，不要一次性吃太多。水果终究都含有一定的糖分，吃过多的水果容易败坏胃口。而且水果减肥只是辅助，真正想要减肥还是需要进行适当的锻炼，燃烧掉体内的脂肪才行。
