山药片 250g
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孕妇在怀孕期间一定要注意血糖不能过高，因为妊娠期间血糖高不仅对孕妇有危害，对腹中的胎儿也会有不良的影响。那么孕妇吃什么可以降血糖呢?肯定不是巧克力和奶油蛋糕这些甜品了，也不会是淀粉含量和糖分含量高的食物，那么日常饮食中降血糖的食物有哪些呢?
降血糖的食物
1.山药。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。
2.洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
3.紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、?都可以降低血糖。
4.胡萝卜。胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。
5.黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
6.苦瓜。现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃
