随着小朋友日常休息的方式改变，体质也在不经意之间发生了很大的变化，越来越多的小朋友遇到了体寒的问题。体寒的小朋友相对于来说会更加的虚弱，更容易被生活中的病毒和细菌所突破，患上感冒更是常见的事情，很多家长朋友都想要改变儿童体寒肺热的问题。
一、多吃属性温和的食物
一个小朋友在拥有虚寒的体质的时候，却出现了肺热的情况，调理成为了一个比较难以掌握的问题。建议家长朋友给小朋友适当的吃一些性质温和，具有调理作用的食物，比如鸭肉、鸡蛋、猪肉、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝都是不错的选择。
二、多参加体育锻炼
现在的很多小朋友都不喜欢体育锻炼，一个个看似肥胖，却有着比较差的身体素质，很容易出现感冒发烧的情况。所以体寒却肺热的小朋友，就应该在休息的时候用体育活动来替代电视机的陪伴或者其他电子产品的存在。
三、进食不宜过量
很多小朋友在吃到好吃的东西时，总是会不由自主的吃进去很多的东西，反而会很容易出现胃部的负担，造成四肢的冰凉。所以小朋友应该从小就养成每次吃饭支持八分饱的原则，吃多了反而容易形成四肢冰冷的情况出现。
想要更好的调理这方面的问题，家长朋友一定要陪着小朋友一起进行，这是一个漫长的过程，需要长期的坚持才可以看到效果。另外在饮食上面多多注意，可以更好的改善这方面的状况，让体质虚寒的问题早一点得到改善。
