体寒,从中医的角度来说,一般情况称为“虚寒”,也就是指体质虚并寒。对于这类病情,中医的说法可以用“八纲辨证”法说明,分成:里、虚、阴、阳、寒、热、表、实几个方面。八纲辨证所指的就是虚跟寒都表现在同一个人身上,所以我们就说这个人虚寒。寒性体质的人本来就怕冷,再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质,对于儿童来说会导致身体发育不良。儿童体寒的原因有哪些?下面为大家分享三个预防儿童体寒的方法:
1、进食不过量
减肥的人都知道一个原理少食多餐,就是吃得过多会形成肥胖,但是很多人可能不知道进食过量还会引起体寒吧。因为如果一次吃得过多,会使肠胃活动减慢,然而大半的血液会滞留在肠胃中,从而使温热集中在腹部,就会导致手脚的寒冷,所以,进食八分饱就好了。
2、做好日常调理
坚持给孩子每晚热水泡脚;多做运动;少吃寒凉食物,适当补充一些热量食物;不要给孩子穿紧身衣,裤袜一类的服装,以免影响血液循环;保证充足睡眠。
3、适量吃盐
对于儿童不应摄入过多的盐分,摄入过多有害健康。但是在中医上,盐有温热身体的作用,所以适当摄取盐分有利于血液循环,对改善体寒有一定作用。
体寒的儿童应从内里调养,因为身体虚造成的体寒,只要养好身体,自然就不会体寒了。顺便提一句,父母在观察儿童是否体寒可以从儿童的体温和日常的生理表现可以看出来的,这样就可以考虑是否能够用得上上述方法了。