如何抗衰老?可以多服用黄芪

　　在日常生活中抗衰老的方法有很多，专家指出，多服用黄芪对抗衰老也有很大的好处，除此之外，还有很多其他的抗衰老方法，下面来为大家介绍下。

　　免疫能力抗衰老 科学家认为免疫能力的下降与衰老的发生有关。如何设法将年轻时强有力的免疫力贮存起来，等到身体衰老、免疫功能濒于衰竭之际重新输入，以恢复年轻时的抵抗力，延长寿命，这是值得探索的问题。有人提出，在年轻时，即20～30岁时将人的淋巴细胞(尤其是T细胞)取出，贮存在零下100℃的液氮中，在冰冻情况下，细胞是休眠的。30～40年以后，到了60岁，人体出现衰老和免疫功能低下时，将贮存的T细胞注入体内。由于是自己的细胞，不会发生排斥反应，而贮存的免疫能力在衰老机体内产生了抗衰老作用，生命活力有希望得到激活。

　　降低体温延长寿命 科学家估计，只要让人的体温下降几摄氏度就能使人的生命延长30年。他们设想，用一些药物作用于下丘脑体温调节中枢，可以将体温降至37℃以下;或者用生物反馈的途径，用意志迫降体温也可以达到长寿的目的。

　　遗传工程更换老化基因 科学家提出遗传基因是衰老的关键，基因出现的错误引起衰老的发生。有的学者甚至假定存在着衰老基因，由于老年时该基因的活动，才使机体生命运动终止。用遗传工程技术能够修补发生了差错的基因，或导入新的人工合成的年轻基因去更换老化的基因，或者切除衰老基因，从而复壮衰老的机体。

　　用药物控制体细胞衰老 细胞老年学研究揭示，控制细胞分裂速度的奥秘位于细胞核内，核内的DNA控制着生命的长短。人们以各种药物处理培养细胞，发现维生素E可使培养细胞分裂的代数延长，用氢化可的松也能获得同样的效果。这些试验说明，细胞的寿命是能够用药物来加以控制延长的。老年学家们预言，不久的将来会有越来越多的抗衰老药物问世，而它们的作用也会越来越有效。

　　最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

　　慎吃巧克力、酸奶

　　硬奶酪或肉类熟食容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关。

　　别“压”出头痛来

　　当感到焦虑、有压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多数人会发生一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙。见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

　　另外，有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高，头痛的发生就越频繁。

　　结语：很多人都有过头痛的经历，由于头痛太常见，所以许多人对其并未引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的，对这些头痛我们不可掉以轻心，一定要警惕，并且要及早诊治才好。