女人要想长久的保持美丽，那就要时常给自己的身体排排毒，大家知道有不少的食物都能排毒养颜，但是你知道如何让这些食物变得更加美味的食物吗?下面小编就交大家做几款排毒美食吧。
一、排毒养颜粥
做法：我们先将红枣、大米、花生仁、黑米洗净，放入准备好的电饭锅中，再加入适量的水，将电饭锅调到煮粥档，最后等到粥煮好了以后凭个人的喜好加入的红糖，这样美味又排毒养颜的粥就做好了。
推荐理由：红枣是美容养颜的佳品，可以增强人体的免疫力，并且还能抑制癌细胞的生长。黑米有抵抗细菌、降低血压、抑制癌细胞生长等功效。大米有助于消化，能促进人体对脂肪的吸收。
注意：黑米不易煮烂，最好是泡一夜在煮。消化能力弱的人可以用紫米代替黑米。
二、黑木耳豆腐汤
做法：我们先将黑木耳用凉水泡发，然后洗干净，再豆腐切成片，将黑木耳和豆腐放入汤锅中，再加入鸡汤及盐一同炖，大火炖至10分钟后就可以开吃了。
推荐理由：黑木耳的蛋白质丰富，有“素中之荤”的美称，铁含量高，能够预防缺铁性贫血。豆腐具有清热解毒、补虚养血之工效，食用豆腐还能够缓解水肿的情况，豆腐中的蛋白质含量比肉类还要高。
注意：木耳所泡时间3、4个小时即可，泡久了会产生毒素，最多超过8小时就不要再食用了。
三、黑芝麻小红豆粥
做法：先将黑芝麻炒熟，用碗盛起来放在一边备用，再将小红豆、大米洗净放入准备好的电饭锅中，再加入适量水和白糖煮成粥，将粥盛入碗内，撒上炒熟的黑芝麻，黑芝麻小红豆粥就出锅了。
推荐理由：黑芝麻有乌发润发、养颜润肤的功效，含量极为丰富铁和锌，还有可以抗氧化物质。红豆具有解毒利湿、预防动脉硬化的功效，具有很好的补血功能，很适合女性朋友食用。大米煮成粥。
注意：红豆先用水泡4小时之后再煮，口感会更好。
想要身体健康就要将身体里的毒素排干净，身体里的毒素排干净了气色看起来就会好，身体也就健康了。
