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鱼油一般说的是深海鱼油，是从深海的鱼类里面提取出来的精华。是现在很多人都愿意购买服用的一种保健类产品，但是关于鱼油的功效与作用禁忌，很多人还是分不太清楚。那么鱼油的功效与作用禁忌都有哪些呢？下面一起来了解一下吧！
鱼油的功效与作用禁忌
1.清除血脂：当血液里面有血脂的时候，整个血液的浓度就会变得非常的粘稠，而这对于我们的健康来说一定是不好的，过于浓稠的血液会阻止氧气被更好的输送到各个器官，这样一来就影响了我们的健康，同时也可能让患者出现动脉硬化的情况。
2.降低三高：鱼油还能够帮助有效的保护我们的三高，能够达到降血脂，降血压以及降血糖的好处，这是因为在鱼油里面它含有非常多的EPA这种东西，他能够帮助清楚附着在血管壁上的胆固醇或者是其他的东西，如此一来就能够让血液的流通变得更加的顺畅，从而帮助实现降三高的效果。
3.清理血管健康：这一点我们在上面也讲了，他因为能够帮助有效的清除血管里面的垃圾，所以能够帮助保护血管健康，防止血管出现硬化等各种异常情况。
鱼油的禁忌
1.有过敏反应的不要吃：有的人因为对海鲜过敏，所以同样的也不能够吃鱼油，不然的话可能会引起过敏反应。
2.高血压患者要慎重：如果正在服用降血压的药物，那么一定要慎重的选择是否要同时服用鱼油，因为有可能会让你的血压出现过低的情况。
同时鱼油也是不能够过量服用的，因为吃多了以后，它可能就会导致肌肤出现老化的情况。在服用鱼油的同时可以搭配一些抗氧化食物或者是维生素E，这样就能够避免这样的情况出现，在选择品牌的时候，可以尝试一下澳洲奈力式欧米伽3鱼油软胶囊。单价是真的不贵，但功效是真的很OK。
现在社会很多人会存在心血管问题，出现心血管问题的原因和饮食不当有关系，当然三高人群如果没有做好控制工作，心血管疾病也会发生，存在这种问题可以使用鱼油omega3进行调理，下面来看一下鱼油omega3的作用有哪些?
2021-03-09
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2022-02-11
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