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辅酶q10的正确吃法和用量 辅酶q10的功效和作用

辅酶Q10是现在很多人都在吃的,它的好处很多,能够保护心脏、保护皮肤以及起到一个抗疲劳的效果。因此,对于大部分的人来说都是有好处的,在服用的时候注意,成人和儿童的服用剂量是不同的。成人一次10mg左右,儿童是10mg左右。

辅酶q10的正确吃法和用量

辅酶q10的正确吃法和用量

成人口服一次的剂量是在10-15mg左右,每天服用三次,每次应该是在饭后吃。如果是注射的话,要根据自己的实际情况,在医生的建议下注射。儿童一次的口服用药剂量要减少,一般是10mg左右,每天服用的剂量在2-3次,儿童的用量要注意控制住,和大人不同,否则就会导致用量过多。

辅酶q10的功效和作用

1、保护心脏

辅酶q10可以给我们的心肌提供更多的营养成分,可以让心脏病的突发得到预防,改善心绞痛、心梗或者是心肌缺血的症状,对于心脑血管有着很好的保护。

2、保护皮肤

长期服用该产品,能够让脸上的皱纹有效的减少,保持人的机体维持在一个年轻的状态,让肌肤的状态得到很好的养护。所以女性服用辅酶q10,其实是有一定程度的帮助的。

3、抗疲劳

辅酶q10还能帮助有效的抗疲劳,让健康得到很好的维持,让人体始终充满活力,维持在一个精力旺盛的状态下。对于长期因为工作或者是生活感到疲倦的人来说,服用以后能够缓解。

这就是辅酶q10的用法用量,以及它的功效和作用。在服用辅酶q10的时候,一定注意少吃一些生冷油腻的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。适当吃一点高蛋白质的食物,比如说鸡蛋、牛奶等,也可以吃菠菜、白菜等增加膳食纤维,以协同作用,保护自己的健康,避免情况变得更加的糟糕。


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