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黑枸杞豆浆的的正确吃法是什么

黑枸杞和豆浆一起喝,大家知道吗?黑枸杞豆浆的的正确吃法是什么,特别是女性朋友,豆浆本身就对女性朋友好处多多,再加上黑枸杞的作用,更是可以起到不用的保健美容效果,黑枸杞豆浆的正确吃法你还在等什么,一起来看看吧。

一、黑枸杞豆浆制作方法

材料:

黄豆60克、枸杞15克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

制作:

1、首先要把黄豆泡上6-8小时,黑枸杞就不用洗了,因为黑枸杞水溶性强,水洗会溶解花青素。

2、把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里,加入适量的水;

3、按下湿豆的按钮,20分钟以后,音乐响起,香喷喷的熟豆浆就好了;

4、然后把炸出的汁和豆渣分开,加入适量的方糖,就可以直接饮用了;

5、一杯新鲜香浓的黑枸杞豆浆,配搭上新鲜的全麦面包或者油条就是份很不错的早餐。

二、黑枸杞豆浆的正确食用方法

黑枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用,黑枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌,既能丰胸,还能延缓女性的衰老进程。坚持每天饮用一杯,时间久了,人不仅会变瘦,皮肤还会变好,而且会更显年轻态。


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