最近老是头痛，头痛对记忆力下降有什么影响吗，很多时候一些朋友忽略了头痛的问题。头痛起来往往使得注意力分散，降低了学习与工作的效率，还影响了自己的身体健康，近期很多朋友觉得记忆力似乎也是受到了头痛的影响，是这样的吗？
一、头痛与失眠
头痛与失眠是有着密切的关系，头痛是临床上十分常见的症状，它可以反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响，特别是当某些患者在医生的指导下，经药物治疗完全缓解后，因一些不适当的因素，会致使头痛再次或反复发作。常见的诊因有吸烟、饮酒、气候变化、精神紧张、饮食不合理或睡眠障碍。
失眠导致记忆力下降
二、失眠与记忆力
失眠对于我们的危害是比较大的，危及我们的各个方面。有的人甚至会问，记忆力变弱会不会也是失眠所造成的呢?专家表示，失眠是能造成我们记忆力变弱的，所以我们在面对失眠的时候一定尽早的选择最好的方法治疗，免得给自己造成更加严重的后果。人的记忆力是有限的，所以造成记忆力衰弱的原因也是有很多方面的，失眠只是其中的一种而已，可以说，晚上的睡眠是其他任何时间的睡眠都不能替代的。
三、缓解头痛，改善记忆力
有些头痛症状容易发生在一些特定的群体中，如备考的考生，办公室白领等等，因为长期保持同一姿势可压迫神经，造成血液流通不畅，故而导致头痛，因此勿要长时间保持同一姿势，适当活动和放松，反而更加利于学习和工作。
要树立治疗疾病的信心，消除精神上的焦虑、紧张，本病属功能性，如经检查无器质性疾病存在，就不必过分忧虑，就应放松精神，头痛也会自然减轻。合理安排作息，要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。
很多朋友一看广告就是各种质量头痛的药品，小编提示大家首先可以尝试平时自己舒缓压力、按摩等方法缓解头痛，特别是在睡觉的时候，我们要让自己的大脑充分放松，不要过分紧张，一个良好的睡眠是改善记忆力的基本的要求。
