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深海鱼油的有效服用技巧

深海鱼油作为一种中老年人的保健食品一直收到了广大人民的关注,那么如何才能有效的服用深海鱼油呢?这里小编就对于深海鱼油的有效服用技巧向大家做一个简单的介绍

图:深海鱼油的有效服用技巧

首先购买深海鱼油一定要看清产品的含量,这是高效服用深海鱼油的基础,就拿紫一多烯鱼深海鱼油胶囊为例,如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒。如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效。
深海鱼油作为一种调节血脂、血压、血糖的重要手段,要切记最好是按时服用,切忌一日曝十日寒。要不然达不到疗效还浪费了时间和精力。


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