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深海鱼油的服用方法及三大作用

深海鱼油一直都非常有名,因为保健效果非常不错的,且对身体的好处有很多,因此很多人会选择购买深海鱼油作为日常保健品来服用,那么,你真的知道深海鱼油的服用方法和具体作用吗?

深海鱼油

深海鱼油的服用方法

不同品牌的深海鱼油,服用方法不同,以莱特维健金至鱼油为例,它分2种服用方法,1、日常保健:每天1次,每次2粒;2、加强保健:每天2次,每次2粒;不管购买哪种鱼油产品,在使用前一定要先查看服用方法及用法用量,不要过量使用,反而会对身体造成负担,容易出现上火情况,导致咽干、眼红的问题。

另外在选择深海鱼油产品的时候也很重要,要确保效果好,则要选择Omega-3含量高和纯度高的产品,像介绍的莱特维健金至鱼油就是比较不错的,4倍Omega-3的含量,以及96%的纯度,是目前深海鱼油产品最高标准了,就是可以选择购买的。

深海鱼油

深海鱼油的作用

1、调节血脂:深海鱼油能调节血脂,因为里的主要成分EPA和DHA,能降低胆固醇和甘油三脂,控制血脂的浓度,维持低浓度血脂水平对保持身体健康。

2、清理血栓:深海鱼油能够防止脂肪沉积在血管壁内,增强血管弹性和韧性,鱼油中的EPA,还有防止血小板粘连、凝聚的功能,因此它可以有效地防止血栓的形成。

3、免疫调节:鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统,吃深海鱼油能补充EPA、DHA,可帮助增强机体免疫力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。


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