连续的阴霾天,让很多人不由得担心这种天气会对呼吸系统造成损伤。小编建议,适当调节饮食,可达到清肺、润肺、养肺的功效。
图:雾霾可致肺癌 防雾霾多吃清肺食物
临床医学研究显示,反复呼吸道感染的人约有七成的血清中维生素A水平低于正常值。缺乏维生素A,会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物,具有养肺功能。
尤其是现在长沙的天啊,5点多基本都看不见啊有木有有木有!适当的补充一点保健食品也是可以的哦~