山药片 250g
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由于环境的污染很多地方都会出现雾霾天气，在各处都飘着有害颗粒物质的环境，我们除了要做好日常防护措施之外，为了避免患上呼吸道感染疾病还应该多吃清肺食物，雾霾天吃什么清肺呢?下面为您介绍六种清肺解毒的食物。
1、山药
山药属于多年生草本植物，山药里面含有大量的淀粉以及蛋白质，还很有维生素、脂肪以及微量元素，其中含有的黏蛋白，可以对我们的人体起到很好的保健作用，清肺养胃。
2、白萝卜
白萝卜我们都比较熟悉了，生吃熟吃都可以，生吃会感觉有一些辛辣，但是却富含糖类、维生素以及莱菔甙，白萝卜里面的纤维以及淀粉酶具有促进消化、增强食欲的作用。
3、莲藕
莲藕不仅具有食用价值而且还有药用价值，而且根叶、花须以及果实都可以入药，是非常好的滋补食物，具有开胃养性、清热止泻的作用，特别适合体弱多病以及老人小孩。
4、银耳
银耳可以说是名贵的营养滋补佳品，银耳具有菌中之冠的称号，可见其功效之强，银耳性平，味道有一点甜，比较平淡无毒，更加温润，对于体寒以及肠胃不好的人非常适合，益气清肠。
5、雪梨
雪梨是比较常见也是比较喜欢的水果，雪梨拥有嫩白的果肉，而且富含苹果酸、维生素以及胡萝卜素等等，不仅可以补充微量元素还能对肺起到保养的功效，雪梨还具有生津润燥、清热化痰的作用。
6、猪血
猪血里面主要含有的就是血浆蛋白，可以起到消除有害物质的作用。我们食用猪血之后经过一些列的消化以及分解，就可以产生解毒以及润肠的功能，因此可以起到清肺解毒的作用。
以上就是为您介绍的雾霾天吃什么清肺，六种清肺解毒的食物，有的可能不是你喜欢吃的，但是在污染这么严重的环境下生活为了自己的健康一定要多吃清肺的食物，这样可以增强肺的清洁能力，让我们拥有健康的身体。
