谷粒人 葛根粉
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你好，我妈妈是位高血压病人，看着她长时间吃药，我很心爱。我想请教一下咱们，吃什么降血压好?我想经过食疗的办法帮助妈妈操控病况，期望咱们给我举荐一些降血压的食物。
专家解析：跟着咱们日子水平的行进，咱们的饮食越来越好了。但不良的饮食习气会致使很多疾病，其间就有高血压。高血压的发作跟不良的日子习气有很大联络，往常过多食用盐分高、脂肪高的食物，很简单发作高血压。
降血压是每个高血压病人的期望，但光靠吃药是不能安稳血压的，因而，除了按时吃药外，往常饮食也要改进，多吃些有利于降血压的食物。以下三种蔬菜是稀疏可贵的降血压蔬菜，高血压病人应当多吃点。
1、 芹菜：芹菜是往常日子中很多见的蔬菜，并且养分价值很高。研讨发现，芹菜中含有一种能推进脂肪加快分化、不见的物质，多吃芹菜能够有用减肥减肥。别的，研讨还发现，芹菜有助于降血脂、降血糖，对肥胖症、脂肪肝及高血压有极好的防治效果。
2、 茄子：茄子是很有养分的绿色蔬菜，临床研讨发现，茄子皮富含丰厚的维生素P，并且色彩越紫含量越高，维生素P具有增加毛细血管的弹性，改进微循环的效果，对高血压、动脉硬化及坏血病有极好的防治效果，所以，常食茄子有极好的降血压效果。
3、 香菇：香菇归于菌类食物，富含维生素B群、铁、钾、维生素D，研讨发现，香菇中的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质具有下降胆固醇、防癌等效果，是极好的降压降脂食物。
4、葛根粉：从葛根中提炼出的葛根素具有扩展冠状动脉和脑动脉的效果，可下降血压，能显着增加缺血安排的血液供应量，有B1受体阻断效果，可显着减慢心瘁，下降心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，捆绑和减小心肌梗塞规划，抗快速心律失常，能下降胆固醇和血粘度，克制血小板调集，改进微循环。大剂量葛根素能下降血糖，能显着下降血清胆固醇。
